近日慧仂广告设计，演员马念念纯被曝出在短短一周内胜利减重20斤，激发网友热议。她通过科学的饮食搭配和高强度贯通，终贯通快速瘦身的方针，不少粉丝纷繁效仿。 德国阳光蓄电池（中国）运营中心官方网站 据知情东说念主士涌现，马念念纯这次减肥主要依靠“间歇性断食”与“高强度间歇考验（HIIT）”持续合的模式。她每天只吃两餐，截至热量摄入，并选用高卵白、低脂肪的食品，如鸡胸肉、蔬菜和全谷物。同期，她每天坚捏1小时的HIIT考验，升迁代谢率，加快脂肪甩手。 此外，马念念纯还庄重寝息与面目养息，保证每天7小时